Три основни принципа при храненето
Трите принципа за храненето Ежедневно можем да попаднем на информация относно това как да се храним, как да се движим, кое е здравословно, кое не е здравословно и т.н. Но…
Вредни ли са „вредните“ храни всъщност?
В селф хелп инфустрията и хранителната индустрия се говори за вазжността на здравословните навици и здравословната храна, но според мен понякога най-доброто нещо, което може да направим за нас самите…
Как всъщност е важно да изглежда здравословното женско тяло?
Снимка: https://www.voicesofyouth.org/blog/masculinity-and-femininity Нашият свят е изграден на принципа на мъжката и женската енергия. Всеки един човек, независимо от кой пол, е има двете енергии в себе си. Основните разлики може…
Мой важен личен избор
Преди не дълго време бях изправена пред избор. Вече насъбрала информация за различните режими, видове хранене, отношение към тялото, тренировки и движение трябваше да избера как ще продължа оттук нататък…
Гласът на егото vs Гласът на интуицията при храненето
За да се научим да различаваме различните видове глад е важно да обърнем внимание на разликата в гласа на емоциите, гласа на ума, гласа на егото и гласа на интуицията. …
Интуитивното хранене и теглото
Напоследък доста се появи в социалните мрежи движението за body positivity, което нашумя с посланието си, че всяко тяло е красиво такова, каквото е независимо дали е по-пълно или по-слабо.…
Разликата между емоционален и физиологичен глад
Разликата между емоционален и физиологичен глад Емоционален глад – Настъпва внезапно Обикновено в такъв момент търсим определен тип храна и не се успокояваме докато не я изядем (например конкретен тип…
8 вида глад и как да ги различаваме
Вече навсякъде може да намерим информация за различни режими на хранене и трениране и как да „контролираме“ килограмите си, но много малко от нас всъщност са научени да си слушат…
Основни принципи при интуитивното хранене
Когато една храна ти е забранена, тя е много по-силно желана и си много по-склонен, ако спреш да я консумираш за определен период от време, след това да преядеш с…
„Гладът – приятел и лекарство“
„Гладът – приятел и лекарство” – Лидия Ковачева Книгата на Лидия Ковачева се появи в много удобен момент в моя живот – когато се чувствах изгубена, депресирана и изнервена, а…